レッグマジックで脚痩せ [レッグマジック]
レッグマジックを販売している「エクサボディ」は、以前はビリーズブートキャンプなども販売していた大手通販ショップです。注文すればすぐに自宅へと届きますよ。
レッグマジックの使い方はとても簡単です。本体のペダルに両足をのせ、レバーをつかみながら、脚を閉じたり開いたりするだけ。
まずは、ステップに足を乗せてバーを両手で持ちます。すべりやすい靴は避けたほうがいいです。スニーカーや裸足がいいと思います。足を開きます。ばねの力で足の太ももの内側がぷるぷるします。太ももの前側がしっかり使われることを意識してやると、シェイプアップに役立ちます。
次に足を閉じます。この一連の動作を1分間繰り返します。1分間は短いようですが、最初はとても長く感じます。最初にやったときは、太ももの内側が筋肉痛になったので、効いていると実感してきます。
継続しなければなかなか脚痩せ効果は実感できません。最初にはりきってやると筋肉痛になるので、適度な時間を決めて取り組んでみてください。レッグマジックは下半身だけの運動だから、テレビを見ながらやっても別に問題はありません。好きなテレビドラマを見ながらやるのも良し、付属のワークアウトDVDを見ながらやるのもよし。
子育てなんかで外出できず、かといってアパート内であまりスペースが取れないような人でも、レッグマジックなら問題なくダイエットできますよ。忙しい人も効率よくダイエットできますね。
2014-06-16 14:46
nice!(0)
コメント(0)
トラックバック(0)
コメント 0